Человек, который не верит людям – с чем связано его недоверие? Как избавиться от недоверия к людям

Доверять или не доверять человеку? Если доверять, то кому? Как не ошибиться, доверяя? Подобные вопросы волнуют каждого. О том, что такое доверие, рассуждают не психологи, социологи, политологи. Тема актуальная. Готовый рецепт доверия найти трудно, но к мнению психологов стоит прислушаться.

Понятие «доверие» определяется как вера в честность, искренность дел и поступков другого. Доверие заслуживают. Сила доверия проверяется временем и обстоятельствами. Ложь, неискренность, предательство, лицемерие способны полностью уничтожить доверие. А верность данному слову, умение сделать обещанное, искреннее участие позволяют доверять ещё больше.

Причины недоверия

Одна из причин недоверия у человека уходит корнями в детство. Взрослые пообещали - и не сделали. Забыли или появились какие-то неотложные дела. Это повторяется периодически. Ребёнок начинает не верить обещаниям, он уже не доверяет. Он ощущает двойственность поступков и слов. Недоверие к самым близким людям становится причиной недоверия к другим. Потом это чувство усиливается. Человек перестаёт доверять вообще.

Недоверие может сформироваться и у взрослого, состоявшегося человека, когда его вера в честность, искренность поступков другого рушится. Измена, предательство, жажда партнёра личной выгоды в совместном деле, попался на удочку мошенников... Подавленность, разочарование - такие эмоции испытывают все. Недоверие начинает мешать устанавливать новые связи, контакты. Слабохарактерные люди. Пессимисты перестают доверять вообще, считая, что предают все. А тот, кто целеустремлён, с сильной волей, оптимист, анализирует ситуацию и предпринимает новые шаги. Он понимает: все лгать не могут. Просто надо быть предусмотрительнее.

Доверие к людям восстановить можно

Запомнить, как аксиому, что доверять людям - это жить вместе, а не рядом.
Осознать настоящую причину появившегося недоверия. Часто то, что на поверхности, только следствие.
Понять: обидели не все сразу, а только один человек или небольшая группа людей.
Вспомнить положительные моменты, когда друзья, близкие, коллеги оказали помощь, поддержали. Значит, человек не один.
Обращать внимание на людей, их поступки, давая собственную оценку. Не жить мнением других.
Помнить: хороших людей гораздо больше, чем плохих.
Самому никогда не терять доверие других. Человек не научится доверять, если сам способен обмануть или не сдержать слово.

Жить, не доверяя людям, невозможно. И если вдруг кто-то вызвал недоверие, лучший способ понять причину недоверия - откровенный разговор. Общественное мнение чаще даёт необъективную оценку. Верить надо. Прежде чем начать не доверять, надо задать вопрос себе: заслуживаю ли я доверие. Человек, которому доверяют, более успешен в обществе.

Почему так происходит?

Причины недоверия

Болтливость и навязчивость – это не совсем любимые качества людьми. Скорее они отталкивают, чем притягивают. И нельзя сказать, что именно это характеризует открытость человека. Как пример — открыты миру дети, они ему доверяют и не боятся. До тех пор, пока не начинают появляться . Упал – испугался – стал настороженнее. Обманули – засомневался в следующий раз.

Ничего не бывает без причины. Другое дело, что часто память делает человеку услугу – заставляет его забыть об или боли. Непроработанные, они влияют на психологический комфорт личности. И она, эта личность, закрывается от мира и от людей.

Помните героя повести А.П. Чехова «Человек в футляре» учителя гимназии Беликова? Это утрированный пример человека, не нашедшего с миром взаимопонимания и потому закрывшегося в свои собственные стены «тюрьмы».

Но так ли уж отличаемся мы от Беликова, когда за каждым углом нам мерещится аферист, обманщик или предатель? Или когда всей планетой ожидаем «конца света», с лёгкой руки СМИ?

Закрытость – синоним недоверия к людям

Почему мы не доверяем людям и закрываемся в своей «раковине»? Зачем? Разве так легче жить? Нет, конечно! Просто человек идёт самым «лёгким» путём. Зачем выходить на откровенный разговор по душам с близкими людьми, если это больно?! Отгородился от них невидимой стеной, ушёл в себя, в свой мир, захлопнул «футляр» и страдает там потихоньку. Со временем это входит в , вызывает от страданий и вот вам «жертва» налицо.

Конечно, я несколько преувеличиваю описание. Хотя, кто знает…

Недоверие в отношениях – болезненная тема для многих. Отсюда берёт начало и , и желание всё и вся контролировать. Теряя контроль, мы чувствуем страх. Страх одиночества, предательства, душевной боли. А самый большой страх – что нас . Любить и быть любимым – самая большая ценность в жизни. Взаимная – волшебный ключик, открывающий любые двери и «футляры».

Не зря говорят – того, кому доверяют, за руку не держат. Никакие запреты и замки не удержат рядом с вами человека, если он этого не хочет. И наоборот, как бы вы его ни гнали, он никуда не уйдёт, если сам не пожелает.

Как преодолеть закрытость?

Закрытый человек замкнут и необщителен. Но это лишь внешние проявления. Главная червоточина внутри. Заново довериться людям можно, если проработать причины недоверия. По-новому взглянуть на них, отпустить обиды, почувствовать себя выше этого, ощутить свою ценность.

Круг общения имеет огромное значение. Там, где тебя понимают и ценят, легче всё это осуществить. Поэтому не терпите унижения, меняйте окружение, ищите единомышленников. Сейчас, когда на помощь пришёл интернет, это сделать куда легче. Преодолейте страх перемен. Начинать заново никогда не поздно.

Конечно, нужна смелость. Как и в любом начинании. Но желание что-то изменить в жизни является спусковым механизмом к переменам. Они могут быть физические или материальные, в виде смены работы, места жительства или спутника жизни. А могут иметь духовное начало – изменение мировоззрения и внутренних ощущений,

Длительность и качество отношений во многом зависит от того, насколько два человека доверяют друг другу. Особенно этот принцип касается отношений между мужчиной и женщиной в семье. Счастье никогда не построится, если хотя бы у одного из них будет возникать недоверие. Откуда может появляться недостаток доверия и как можно с ним справиться?

Причины недоверия к своему партнеру

Чаще всего источниками недоверия к своей второй половинке могут быть следующие моменты:

В прошлом один из партнеров имел неудачный опыт отношений, когда его обидели и предали. В таком случае человек будет с опаской относиться к новому партнеру, боясь повторить свою ошибку слепого доверия.
Комплекс неполноценности или чувство неуверенности в себе. Часто такое восприятие себя связано с детством и избавиться от ощущений не так просто. Такой человек уверен в своей неполноценности из-за внешних факторов, внутренних качеств или выдуманных обстоятельств. Таким людям кажется, что другой может бросить его в любой момент, считая, что для этого есть масса причин. Это отражается и на доверии к спутнику.
Страх остаться одному. Часто чрезмерная подозрительность связана с боязнью потерять своего партнера. Это чувство настолько сильное, что горячо любимый человек постоянно страдает от недоверия.
Поведение другого человека. Партнер может вести себя так, что у другого невольно начинает пропадать к нему доверие. Например, он может флиртовать с другими, даже не скрывая этого.
Часто человек судит о поведении других по тому, что он мог бы позволить себе. Если человек сам склонен к интригам и лжи, то, скорее всего, он не будет доверять своему партнеру, обвиняя его в том же.

Как можно справиться с недоверием?

Нужно задать себе несколько вопросов:

смогу ли я восстановить отношения, не упрекая в будущем своего спутника в его обмане?
уверены ли вы, что подобная ситуация не повторится?
хочет ли ваш партнер восстанавливать отношения? Будет ли он стремиться к тому, чтобы вернуть ваше доверие?
сможете ли вы оба вынести все трудности и сохранить свои чувства?

Недоверчивый человек постоянно сомневается в окружающих его людях, ему кажется, что все его обманывают и предают. Со временем характер у недоверчивых людей меняется: они становятся крайне подозрительными, скрытными и даже лживыми. Старческие болезни нередко сопровождаются преувеличенным недоверием и подозрительностью. Недоверие - это сомнение в правдивости, подозрительность. В результате человек, болезненно не доверяющий окружающим, становится отшельником. Угрюмая замкнутость таких людей и отсутствие общения может спровоцировать агрессию по отношению к окружающим или тяжелую депрессию.

Как возникает недоверие?

Новорожденный полностью зависит от окружающих людей. О любом неудобстве он сообщает криком. Ребенок постепенно учится доверять взрослым, он ждет пока человек, заботящийся о нем, приготовит еду и поиграет с ним. Рядом с таким человеком он чувствует себя в безопасности. Очень важно не обмануть надежды ребенка. Если ребенок, особенно в первые годы жизни, часто разочаровывается, то у него формируется первое недоверие к окружающим, которое затем проявляется на протяжении всей жизни. Согласно теории Эриксона, в раннем детстве у человека формируется глобальное доверие/недоверие к миру. И если это недоверие, то в последующем его ждет множество проблем в общении и взаимоотношении с окружающими. Степень развития у ребенка чувства доверия зависит от степени получаемой им материнской заботы, способности матери передать малышу чувство постоянства и стабильности. В этот период ребенку очень необходимы ласка и забота матери.

Недоверие - это болезнь?

Однако не всегда преувеличенное недоверие обусловлено детскими впечатлениями. Оно может быть проявлением психической болезни. Многие люди, страдающие депрессией, предполагают, что окружающие за ними следят. Ими овладевает подозрительность и страх. Им кажется, что их обворовывают, обманывают или шпионят за ними. Преувеличенное недоверие - симптом депрессии. На ранней стадии алкоголизма люди обычно становятся очень недоверчивыми. Престарелые люди становятся крайне подозрительными и часто не доверяют своим близким. Подозрительность вынуждает их прятать свои вещи, деньги, жаловаться на плохой уход.

Незащищенность

Недоверие и незащищенность взаимосвязаны. Если человек ощущает себя незащищенным, то он не доверяет окружающим. И наоборот, недоверчивый человек чувствует себя в безопасности, только контролируя других, особенно близких. Люди, живущие по принципу «сначала - безопасность», часто проявляют свое преувеличенное недоверие. Они всегда требуют строгого соблюдения «правил игры»: так им легче контролировать окружающих. Им трудно поменять свой образ жизни и отношение к миру.

Ревность

«Я ей/ему доверяю только, когда вижу ее/его». Недоверчивость одного партнера к другому обычно является проявлением ревности. Например, ревнивая жена часто пытается полностью контролировать жизнь своего мужа, она подслушивает его телефонные звонки, читает его личные письма, проверяет карманы и иногда даже следит за супругом. Со временем такое поведение и преувеличенная подозрительность может привести к разводу.

Человек, приобретя горький опыт (например, предательство близкого человека), становится более осторожным, понимая, что безоговорочно всем доверять нельзя. Доверие необходимо заслужить.

Недоверие в отношениях

Любой человек считает себя оскорбленным, если ему не доверяет близкий человек. Каждый человек чувствует себя преследуемым и контролируемым, если муж или жена читает его письма, подслушивает телефонные разговоры, проверяет карманы. Часто откровенный разговор очень труден. Обоюдное недоверие супругов может привести к разводу.

Доверие - важное связующее звено во взаимоотношениях партнеров. Иногда двусмысленная ситуация или поступки вызывают первую волну недоверчивости. При возникновении подозрений необходим откровенный разговор. Только так можно избежать многих недоразумений.

За некоторыми людьми, например, с нарушениями психики или с прогрессирующим слабоумием, необходим контроль: они своими действиями могут нанести вред себе и окружающим. В таких случаях некоторая осторожность не повредит. Это единственный случай, когда здоровое недоверие оправдано.

Сегодня я расскажу как избавиться от ревности в отношении своего мужа, жены, родителей, детей или друзей. Почему же люди ревнуют своих мужей к своим подругам? Своих жен к незнакомым мужчинам? Своих родителей к другим детям? Откуда появляется ревность?

Причины ревности:

Во-первых, ревность появляется из страха. Страха потерять то, что любишь.
Во-вторых, она произрастает из неуверенности в себе, в своих (другом, ребенком, кем угодно). Неуверенности в том, что партнер вас любит и не предпочтет вас другому человеку, который будет лучше вас.
В-третьих, ревность является следствием собственнического отношения к своему партнеру. Желания иметь монополию на его личную жизнь, вмешиваться во все его дела.
В-четвертых, это качество может произрастать из любых других комплексов и страхов.

Что мы не увидели в списке причин, обуславливающих ревность? Любовь! Ревность не проистекает из любви, ее основа – страх. Постоянные вспышки ревности только мешают любви и превращают отношения в череду страдания и недоверия.

Как же победить ревность? Как устранить причины этого чувства?

1. Избавьтесь от всего, что не служит вашей любви

Во время приступов ревности многие люди ведут шпионские игры. Они постоянно проверяют исходящие звонки на телефоне супруга, пытаются уловить запах духов от его пиджака, звонят ему каждый час, чтобы удостовериться в том, что он встретился со своими друзьями, а не сидит в гостях любовницы, запрещают ему общаться с представителями противоположного пола и т.д. Короче, держат своего партнера на коротком поводке. При этом, они даже не задумываются о том, куда их ведет это чувство.

Подсознательно людям может казаться, что они решают некую проблему, которая служит интересам здоровых взаимоотношений. Ведь супруги должны любить друг друга, не должны изменять с другими женщинами и мужчинами, думают они. И поэтому им нужно постоянно быть уверенным в верности их партнера и делать все для того, чтобы подпитывать эту уверенность, даже если это будет вызывать волну недоверия, негативных эмоций и ссор по пустым поводам. Таким образом, ревность получает зеленый свет.

Люди привыкли, что любовь и ревность идут рука об руку, и многие из них научились мириться с тем фактом, что ревность стала полноправным участником их отношений.

Но на самом деле, паранойя, которая появляется на почве ревности, совсем не служит целям любви и гармоничной совместной жизни, а только отравляет любовь. Ревность, а также действия, вызванные ревностью, не решают проблем, а создают их.

Подумайте, к чему приведут ваши бесконечные вспышки ревности? Вы так боитесь лжи, но сами окутываете свои отношения атмосферой недоверия. Вам так страшно потерять своего партнера, но, при этом, вы пытаетесь контролировать каждый его шаг, обвиняете его, создаете запреты, ругаетесь, кричите, подозреваете…

Разве это создает почву для близких, доверительных, здоровых и долгих отношений? Ирония ревности (да и вообще многих других чувств, основанных на страхе) состоит в том, что вы из-за своего страха только приближаете то, чего так боитесь! Недоверие и паранойя в конечном счете делают отношения более хрупкими и отдаляют вас от вашего партнера.

Когда вас в следующий раз охватит приступ ревности и вам захочется накричать на вашего мужа или проверить его телефон, спросите себя, как эти действия могут помочь вашим отношениям? Как это поможет вашей любви? Как это сможет препятствовать появлению тех вещей (утрата партнера, разрыв отношений), которых вы так боитесь?

Если ваш ответ на все три вопроса «Никак» или «Это только помешает», тогда дайте своей ревности красный цвет.

Одно это конечно не поможет вам полностью избавиться от этого чувства. Но, первым шагом, на пути избавления от негативных эмоций является осознание того, что эти эмоции вам не нужны, что они вам только мешают.

Избавьте свои отношения от того, что не служит интересам любви!

2. Устраняйте свои страхи

О том, чего мы боимся, мы естественно, не хотим думать. Например: «А что, если, я лишусь работы? Я даже не хочу об этом думать»! Как бы это странно ни звучало, но наши страхи имеют власть над нами именно потому, что мы не хотим думать о том, что произойдет, когда страх осуществится.

Конечно, вы со мной не согласитесь и возразите: «Как бы не так! Я постоянно думаю о том, чего боюсь. Я представляю то, как мне будет плохо, когда мой любимый покинет меня, и какие ужасные чувства я буду при этом испытывать».

Но вы не думаете о том, что будет потом. Вы размышляете только о негативных эмоциях в момент осуществления вашего страха. Попробуйте мысленно перейти за этот предел, даже если вам самим не будет хотеться думать о будущем.

Подумайте: «Что будет через год после нашего расставания? Что будет через пять лет. Должно быть, первые несколько месяцев будут тяжелыми для меня. Но потом я начну понемножку приходить в себя. Через какое-то время у меня появятся новые отношения, может быть они будут даже лучше чем эти».

(Это, отнюдь не самый лучший сценарий! Возможно ваши отношения будут жить даже после измены! Я буду об этом говорить в последнем пункте этой статьи.)

Не так страшно, как вам казалось в начале, не правда ли? Будьте реалистами! Попытайтесь прокрутить эти картины в уме. Думайте о том, как вы выберетесь из этой ситуации, как станете жить дальше, а не о том, как вам будет плохо в момент исполнения вашего страха!

Не следует очень сильно привязываться к тому, что имеете. В данный момент вам может казаться, что отношения с этим человеком – это самое важное, что есть у вас в жизни. Но, это отчасти иллюзия и обман. Людям сложно мыслить в перспективе всей их жизни и они, бывает, сильно переоценивают роль того, что имеют сейчас.

Эта мысль может быть не совсем интуитивно понятна. Вы спросите меня: «как это не стоит сильно привязываться к чему-то? Я привязан к тому, что люблю: к своим детям, к своей семье, к своей работе, к своей цели. Это составляет основу моего существования! Вы предлагаете стать равнодушным к вещам, которые я люблю?»

Нет, я предлагаю только перестать испытывать болезненную привязанность, которая не приносит ничего кроме страдания и страха.

Если вы сильно любите вашего мужа, но постоянно живете в страхе, что ваши отношения могут оборваться, разве вы счастливы? Разве вы получаете удовлетворения от таких отношений? Не думаю. Страх утраты этих отношений в будущем делает вас несчастной. Но то, что вы обладаете ими в настоящем, не делает вас счастливой, потому что вы постоянно боитесь и только думаете о будущем!

Сильные привязанности рождают страх утраты. А страх утраты мешает вам наслаждаться настоящим моментом.

Не испытывать сильной привязанности, не значит не любить. Не испытывать сильной привязанности, значит более спокойно относиться к тому факту, что ничто не вечно, быть реалистами. Быть готовым ко всему. И уметь наслаждаться тем, что имеете сейчас.

3. Перестаньте сравнивать

«А вдруг он найдет более достойную женщину чем я, более умную, более красивую!»

«Вокруг нее столько мужчин, более красивых и успешных чем я, нет никаких шансов, что наши отношения могут выстоять».

Эти тревожные мысли знакомы многим. Вы начинаете сравнивать себя с другими представителями своего пола, и вас охватывает страх конкуренции. Но мужчины и женщины это не какие-то товары на любовном рынке!

Отношения между людьми не всегда похожи на товарное-денежные отношения, внутри которых предпочтения формируются исключительно исходя из свойств «товара»: привлекательности, успешности, интеллекта и т.д. Скорее это больше похоже на отношение владельца капитала, собственно, к капиталу. Это тоже не самая удачная аналогия, зато более близкая.

Я хочу сказать, что ваши отношения теперь, это не то же самое, что было тогда, когда они только начинались. Может быть, когда вы только познакомились с вашим партнером, вы были связаны одним лишь взаимным влечением.

Но, в ходе развития отношений, образуется некий «капитал», нечто большее, чем просто влечение и страсть, усиленная внешней привлекательностью и успехом. Этот капитал нарабатывается годами, по мере того, как оба субъекта отношений все глубже понимают друг друга, как они совместно находят решения своих проблем и делают выводы из своих ошибок, как они преодолевают очередную трудность, вставшую на их пути…

И этот капитал — вещь слишком ценная. Ее нельзя так просто обменять на что-то еще. Короче, ваш партнер любит вас не только за ваши качества, а за все то, что у вас было с ним вместе. А может он вас любит за что-то еще, о чем вы сами не догадываетесь. И именно это позволяет предпочесть вас более успешным и привлекательным людям.

«Хорошо» — скажете вы. «А что если наши отношения не похожи на «наращивание совместного морального капитала». Они только рушатся. Мне кажется, что нас обоих больше ничего не связывает».

Тогда переходите к следующему пункту.

4. Улучшайте свои отношения

Проводите больше времени со своим партнером. Узнавайте его желания. Показывайте ему заботу и доверие. Пытайтесь совместными усилиями решить семейные проблемы. Говорите о своих трудностях. Станьте более привлекательными друг для друга. Вносите разнообразие. И развивайте свои отношения, не останавливаясь на достигнутом!

Я не собираюсь приводить здесь подробную инструкцию по улучшению отношений. Это будет темой отдельной статьи. Что я хочу сказать здесь, это то, что верность супругов друг другу – это не производная слежки, подозрительности и недоверия. Это результат крепких, надежных, удовлетворительных отношений.

Если вы в ходе своей слежки за мужем не обнаружите никаких доказательств измены, то это не поможет устранить вашу ревность, через какое-то время она вспыхнет вновь. Но когда вы станете сильнее уверены в своих отношениях, когда вы вместе с ваши партнером окружите друг друга доверием, только тогда у вас будет меньше причин ревновать.

Для того, чтобы устранить само чувство ревности, а также поводы для возникновения оного (измену), нужно стремиться развивать отношения, а не превращать их в шпионский роман и мыльную оперу одновременно!

Недавно я размышлял, почему тотальный контроль со стороны государства присутствует, как правило, в слаборазвитых странах. Мне кажется, это происходит по той причине, что страны с большими экономическими проблемами имеют только один способ воспитать патриотизм и удержать своих резидентов внутри страны. Этот способ, лгать, организовывать слежку и создавать запреты, в том числе, запрет на выезд из страны. Любовь и преданность жителей этой страны к государству основывается на страхе и обмане.

Но государства с хорошей экономикой и социальными условиями не нуждаются в том, чтобы прибегать к диктатуре. Человек не будет бежать из этой страны, если дать ему такую возможность. Потому что он любит свое государство, за то, что оно предоставляет своим резидентам хорошие условия для жизни и заботится о них. Его никто не заставляет «любить». Поэтому это чувство возникает искренне.

Вы легко сможете применить эту аналогию к своим отношениям. Необходимо создать в своей семье атмосферу любви и доверия, нажить совместный «любовный капитал» и тем самым снизить риск «эмиграции своего супруга» в другую семью. Это лучше чем добиваться этого посредством запретов и слежки.

5. Обуздайте свою фантазию

Ваш муж задерживается на работе. И вот вам в голову уже приходят картины, в которых он развлекается с другими женщинами. Но не торопитесь пускать вперед свою фантазию. Если вы продолжите это представлять, то вам будет трудно выпутаться из этих мыслей и прислушаться к разумным аргументам, когда они придут вам в голову.

Эти фантазии лишают вас возможности трезвой оценки ситуации. Поэтому, если вы замечали за собой приступы паранойи на почве измены вашего партнера, то примите за правило: «первая мысль – неправильная мысль , до тех пор, пока она не докажет обратного».

Это, можно сказать, презумпция виновности импульсивных мыслей. Этот принцип мне очень помогает справиться со многими эмоциями и увидеть ситуацию, такой, какая она есть, а не такой, какой ее пытаются представить мои сиюминутные чувства.

Поэтому выбросьте на время из головы все эти фантазии. Вы уделите им внимание потом. Для начала, . Все равно, пока вы охвачены беспокойством и тревогой, ничего путного вам в голову не придет.

Поэтому переведите свое внимание на что-то еще. Не давайте ему «увязывать» в этих фантазиях. Начинайте думать о проблеме, только когда вы поняли, что успокоились и ваша тревога не притягивает все ваши мысли к их «негативному полюсу». Тогда вы сможете оценить ситуацию трезво. Может вы поймете, что ваши опасения были напрасными. Но, возможно, они подтвердятся. Но прежде чем думать об этом, вы должны спокойно анализировать ситуацию в реальности, а не увлекаться своими фантазиями.

6. Перестаньте жить только жизнью вашего партнера

Часто поводом для ревности служит зацикленность одного из партнеров на жизни другого. Бывает, что это происходит по той причине, что у одного из партнеров отсутствуют свои личные интересы и своя личная жизнь. И ему ничего не остается, кроме как жить жизнью другого.

Это относится не только к ревности, но и к чрезмерному контролю со стороны родителей (как правило, мам) в отношении детей. Поймите, что ваш контроль, ваша тревога, ваши бесконечные вмешательства в чью-то жизнь не сделают счастливее ни вас, ни человека, в чью жизнь вы вмешиваетесь!

Чтобы этого избежать, внесите в свою жизнь какое-то разнообразие. и свою страсть. Это ни в коем случае не должно стать для вас поводом игнорировать своего партнера или ребенка из-за ваших новых увлечений. Вовсе нет! Пускай это станет для вас причиной понять, что в жизни есть кое-что еще помимо вашего мужа или ваших детей.

В то же время позвольте своему партнеру (или сыну, дочери) пожить какой-то другой жизнью, помимо, семейной. Оставьте ему простор для общения с друзьями, коллегами и даже с людьми противоположного с ним пола! Покажите вашему партнеру, что вы ему доверяете, даете ему какую-то свободу, не пытаетесь изучить каждый дюйм его жизни и не сжимаете ее тисками контроля.

Это также поможет вам меньше привязываться к своим отношениям, так как у вас появится что-то еще!Следовательно, вы будете меньше бояться утраты и меньше страдать!

7. Делайте противоположное

Делайте противоположное тому, к чему подталкивает вас ревность. Если вы видите, что ваша жена разговаривает с незнакомым вам мужчиной на вечеринке, вместо того, чтобы злобно коситься на этого человека, а потом устраивать жене скандал, подойдите и вежливо познакомьтесь с этим мужчиной! Может, вы узнаете, что это всего-навсего коллега по работе, которого ваша жена встретила и мимо которого она просто не могла пройти мимо по соображениям такта. И вы поймете, насколько ваша ревность была абсурдна.

8. Будьте откровенными! Не играйте в игры

Бросьте все эти шпионские игры и скрытые сомнения! Если вас что-то тревожит, спросите у своего партнера прямо! Только не нужно делать этого в форме скандала! Спокойно расскажите о всех своих подозрениях и смотрите, что он ответит.

Но, прежде чем говорить об этом с партнером, вам не помешало бы самим оценить то, насколько ваши подозрения оправданы.

Ведь многие люди ведут «скрытую игру» и действуют исподтишка только потому, что они подсознательно понимают, что все их сомнения абсурдны и смешны и было бы нелепо рассказывать о своей паранойе другому.

Поэтому подготовка к такому разговору поможет вам не только прямо сказать о своих опасениях и выйти на новый уровень доверия (если вы поймете, что разговор должен состояться), но и проверить, являются ли ваши опасения реальными или это просто результат необузданной фантазии.

9. Доверяйте своему партнеру

О доверии я уже говорил ни раз в этой статье, но я считаю этот вопрос довольно важным, поэтому выношу его в рамках отдельного пункта. Доверие является непременным условием здоровых и крепких взаимоотношений. Подумайте, разве у вас есть повод не доверять своему партнеру?

Я не говорю, что такого повода нет ни у кого. Но часто происходит так, что мы начинаем подозревать своего партнера, не потому, что он не оправдал наше доверие, а только потому, что мы сами испытываем страх и неуверенность в себе. Ревность, в таком случае, не опирается ни на что в реальности, а проистекает только из наших личных чувств.

Почему бы тогда не попробовать довериться партнеру? Перестать видеть в каждом его слове обман и отбросить свои бесконечные подозрения. Конечно, подозрения не всегда окажутся беспочвенными. Но попробуйте верить своей второй половинке и не подозревать его в чем-то плохом его хотя бы месяц, как бы он себя ни вел и что бы ни делал.

Если ваши опасения останутся с вами, то тогда, вероятно, нужно что-то менять в ваших отношениях. Но, вполне возможно, что вы поймете, насколько ваши страхи были нелепы и увидите, как вера своему партнеру преображает ваши отношения, а вас делает счастливее. И вы захотите остаться с этим доверием навсегда…

10.Будьте готовы простить

Я не хочу, чтобы некоторые из моих советов люди восприняли, как способ примириться с явными проблемами в семье и избавиться от ревности, для которой существует повод. Может быть, у вас действительно все не так гладко и ваш партнер систематически вам изменяет. И это вам подсказывает не ваша паранойя и страх, а установленные факты. (Трудно это отрицать, когда ваш муж постоянно где-то пропадает, приходит поздно ночью и от него пахнет духами.)

В таком случае, лучше не отрицать очевидные вещи, не подавлять в себе приступы ревности, и попытаться что-то сделать с вашими отношениями. Я всегда был сторонником того, чтобы пытаться исправить то, что произошло, простить человека и начать все заново, прежде чем принимать решительные действия. Это я советую и вам.

Измена не всегда является индикатором отсутствия любви вашего супруга или вашей супруги к вам. Иногда люди изменяют, просто, потому что они не сдержаны в сексе, но продолжают вас любить. Иногда они это делают, потому что, их эго жаждет новых побед на любовном фронте, но при этом они продолжают любить вас. Иногда так происходит потому, что человек поддается аффекту, но продолжает любить вас. Иногда это является следствием минутной слабости человека, его ошибки, за которую его можно простить.

Измена не так страшна, как это рисуют вам ваша фантазия и ваши чувства. Но если это произошло, будьте готовы это совместно пережить, и жить дальше. Это не конец жизни.

Если вы будете знать, что способны простить человека. Что способны ему вновь начать доверять, после всех его действий. Что измена не станет концом ваших отношений. Что вы сможете вместе изменить и улучшить вашу совместную жизнь, не допуская повторения таких случаев в дальнейшем. Тогда вы не так будете этого бояться. Тогда у вас станет намного меньше поводов для ревности!

Но для этого понадобиться доверие обоих супругов. И их желание развивать отношения!